단백질 보충의 필요성을 절감.
아니 새직장으로 옮길때까지
몸매다지기 돌입!
여름 보양식으로
치킨로스트와 믹스드 그린!
닭다리/허벅지는 (약 1.50불에 구입)
두동강!내시고
올리브유 3큰술/간장 1큰술/마늘 다진것 1개/소금 후추에
약 반나절 제운다.
오븐에 앞면 20분, 뒷면 15분정도 굽고
야채는 먹기 좋게 살짝 무친다.
좋은 저녁이 됩니당~
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